jueves, 17 de diciembre de 2009

Receta de Año Nuevo


Que cosas puedo pedir:
· Me gustaría que durante el próximo año no me faltase de nada.
· Quiero que se cumplan todos mis deseos.
· Deseo que toda mi familia alcance la prosperidad.
· Necesito atraer la buena suerte a mi hogar y a mi familia.

Qué necesito:

· Una vela blanca.
· Dos papelitos.
· Un plato pequeño.
· Sal.
· Tres hojitas de laurel.
· Unos cuantos cabellos tuyos.
· Azúcar.
· Canela.
· Un sobre.

Para comenzar, debes escribir en un papelito aquellas cosas desagradables que te pasaron durante el año anterior. Una vez que las tengas todas escritas, quema el papelito con una vela blanca y coloca las cenizas en el plato. Sobre estos restos, echa la sal y arrójalo todo por el inodoro, menos el plato, para que el agua se lleve todo lo malo que te ha sucedido.

A continuación tendrás que escribir en el otro papelito aquellos deseos que quieres lograr en el nuevo año. Ten en cuenta que puedes pedir hasta siete deseos, y que debes hacerlo por orden de prioridad. Dobla este segundo papel e introdúcelo en el sobre, junto con las hojitas de laurel, frescas y sanas, el azúcar y la canela.

Guarda este sobre bajo tu colchón y espera a que acabe el año, para ver si se han cumplido los deseos que pediste. Cuando comience un nuevo año, será el momento de quemar las peticiones del anterior y de realizar de nuevo el ritual para el año siguiente.


Probaar no cuesta nada!!!!

sábado, 5 de diciembre de 2009

La meditación nos ayuda a tener buena salud

¿Por qué es importante meditar? ¿Para que sirve meditar y qué es meditar? Poco a poco y cada vez más nos hemos ido dando cuenta y enterando sobre lo que es la meditación, en los últimos años ha ganado gran popularidad, pero aun no se alcanza a comprender la importancia de esta. Primero que nada veamos qué es meditar. Meditar es la forma de callar a nuestra mente o ego.
El meditar no tiene que ver con ninguna religión, ni creencia o dogma, el meditar es una practica que debería ser tan normal y diaria como lavarse los dientes o bañarse, y que se puede hacer en todas las creencias del mundo y en todas las culturas y edades, es un habito necesario en nuestra vida el darnos al menos 5 minutos de quietud mental, en donde podamos estar en un espacio interno solo con nosotros, y no con la gente, con el bullicio, con las normas, con el estrés, con el que dirán o con el juicio, sino solo en un silencio interno que me de paz y quietud... Estamos tan desacostumbrados a esto que el silencio incluso nos molesta y nos causa miedo, porque no estamos acostumbrados a escuchar a nuestro Ser interior, porque desde que crecemos nos hemos convertido en lo que los demás quieren y se nos ha olvidado quienes somos realmente.

Pero aun no llegamos a uno de los temas más importantes del por qué ya es necesario meditar hoy en día. Sucede que los 'gauss' que es la medida del campo electromagnético del planeta, y que entre muchas cosas ayuda a que todo aquí abajo tenga orden y equilibrio, entre ellos el vuelo de las aves, de los aviones, y el comportamiento cerebral y emocional de nosotros en gran medida. Ha ido bajando. Normalmente estaba en 18 y de un tiempo para acá sorpresiva y rápidamente a disminuido a 4. En mas de 2000 años no había variado, y de años para acá bajo en pico y dramáticamente. Algunos científicos han hecho experimentos para saber que pasaría con el hombre si de pronto bajara mas, y en los estudios realizados con astronautas rusos se vio que pierden la cordura, y se tornan violentos. Esto explica el por qué de que en el ultimo año el mundo parezca mas violento de lo normal, que haya secuestros, atentados terroristas, y cosas demasiado agresivas que parecen mostrar una locura o crisis colectiva.

En los experimentos se percibió que una de las pocas formas con las que el hombre se mantiene en buen estado, físico, mental, emocional y espiritual, era con la meditación que logra entre muchas cosas activar un campo propio que protege. No cabe duda de que estamos cambiando, que la humanidad esta en una metamorfosis y que en esta transición es necesario hacer cambios, y aparte de estar en la búsqueda y aprender cosas en cursos de espiritualidad y mente, también es importante la practica de la meditación diaria, a cualquier edad. La inversión del polo magnético es un proceso que ocurre cuando el Polo Norte y el Polo Sur invierten sus posiciones. Cuando sucede esto, en algún momento, el campo magnético de la Tierra alcanza cero Gauss, lo que significa simplemente que la Tierra tiene magnetismo cero en ese momento. Cuando esto coincide con un ciclo de once años de la revocación polar del Sol, surge un problema importante.En la historia humana moderna, no se han registrado tales sucesos. Solamente los modelos informáticos pueden predecir el resultado. La Nasa ha traído recientemente el miedo público al decir que la inversión polar hará que se debilite y se haga errático el magnetismo de la Tierra pero sin llegar a cero.

Según el modelo informático de Hyderabad, la inversión polar de la Tierra y el Sol pueden causar los siguientes problemas serios aparte del mal funcionamiento electrónico, la pérdida del sentido de la dirección en la migración de los pájaros, etc.:

* Se puede debilitar substancialmente el sistema inmunitario de todos los animales, incluyendo el de los seres humanos.
* La corteza terrestre puede experimentar un aumento en la actividad de los volcanes, movimientos tectónicos, y por tanto puede haber terremotos y deslizamientos de tierra.

* Se debilitará la magnetosfera de la Tierra y aumentará muchas veces la radiación cósmica del Sol haciendo inevitables peligros de la radiación como el cáncer.
* El campo gravitatorio de la Tierra puede cambiar aunque se desconocen las repercusiones.

Estudios científicos sobre la meditación
La meditación se practica desde hace más de 3000 años principalmente en el mundo Oriental. Sin embargo en los últimos años la lista de adeptos ha ido creciendo hasta calar tambien en los países occidentales como un método eficaz para reducir el estrés o aliviar el dolor producido por diversas enfermedades. Hoy en día en EEUU se puede acceder a cursos o sesiones de meditación en los colegios, los hospitales, en instituciones oficiales y prisiones y la cifra de practicantes ronda los 10 millones.
La meditación es un método tremendamente eficaz para conseguir la relajación y mejorar la concentración.
Especialmente apto para los que les cuesta "desconectar" de la mente.
Los científicos comenzaron a interesarse por esta técnica ya en los años 60 y demostraron que el uso de estas técnicas proporcionaba una extraordinaria concentración. El profesor de medicina de la Universidad de Harvard (EEUU),Herbert Benson, a través de sus investigaciones llegó a la conclusión de que la práctica milenaria contrarrestaba los mecanismos cerebrales asociados al estrés.
Un equipo de investigadores de la Universidad de Wisconsin-Madison en Estados Unidos, descubrió que la meditación tiene efectos biológicos sobre el cuerpo. Del estudio se desprende que la meditación produce cambios en el cerebro asociados a emociones más positivas y mejoras en la función inmune.
Los estudios neuronales han demostrado un incremento de actividad en el lóbulo frontal izquierdo, que es la residencia de las emociones positivas. Al mismo tiempo se reduce el funcionamiento de la región derecha.

Todo ello se torna muy eficaz para nuestra vida diaria pues los neurocientíficos han observado que las personas que emplean más la zona izquierda tardan menos tiempo en eliminar las emociones negativas y la tensión que pueden provocar situaciones cotidianas. Este desequilibrio entre los hemisferios conlleva también una reducción del miedo y la cólera.

Las posibilidades de la meditación están todavía por explorar. El Doctor Richard Davidson y su equipo, los mismos que llevaron a cabo la citada investigación, tienen en marcha un trabajo con pacientes depresivos, "del que aún no tenemos resultados". Sin embargo, John Teasdale de la Unidad de Ciencias Cognitivas y del Cerebro en Cambridge (Reino Unido) ya dispone de datos. Este investigador ha encontrado que la combinación de meditación introspectiva con terapia cognitiva reduce a la mitad las recaídas de los pacientes depresivos crónicos.

En el Centro Clínico Essen-Mitte, en Alemania, los médicos han empleado durante cinco años un programa de meditación introspectiva antiestrés diseñado por Jon Kabat-Zinn, un investigador de la Universidad de Massachussetts y autor de numerosos libros sobre este tema, en casi 3.000 pacientes con todo tipo de patologías entre las que se incluye el cáncer. La experiencia no se planteó como un ensayo clínico, de modo que no existen datos objetivos de los resultados, pero los facultativos observaron que la mayoría de los individuos experimentaba mejorías significativas en su enfermedad

extraido de www.meditacion.es

viernes, 13 de noviembre de 2009

las flores de bach y los niños


"Cuando el niño toma la esencia correspondiente, esa energía entra directamente en resonancia con el estado negativo, armonizándolo. Las enfermedades son como los virus computacionales, entran en una persona somatizando el cuerpo, bajando sus defensas físicas y emocionales. Las flores llegan a ese núcleo, revirtiendo el desequilibrio", terapeuta floral Maud Ferrés, una de las pioneras en usar flores de Bach en niños.

Los niños responden con rapidez y mucha efectividad a los remedios florales de Bach. Los padres que han dado remedios florales de Bach a sus hijos a menudo se han quedado sorprendidos por el efecto positivo de las esencias. Los remedios florales de Bach son 100% seguros y naturales para los niños. La dosificación para niños y adultos son iguales.
Al escoger las Flores de Bach para los niños no solo tenemos que tomar en cuenta lo que nos dicen, sino cómo se comportan, como interactúan con otros niños o con los adultos, cómo juegan. ¿Son capaces de entretenerse solos o se aburren fácilmente? ¿Se sienten frustrados cuando no pueden hacer bien una tarea, o lo intentan de nuevo pacientemente?. Necesitamos considerar su comportamiento, su estado de ánimo y personalidad en estos términos, y confrontar el comportamiento negativo con el comportamiento tipico niño. Todos los niños son diferentes y ha de considerarse por tanto, su carácter individual al elegir los remedios que les ayuden.


1.Agrimony: Flor utilizada para los estados emocionales ocultados a los demás, tortura mental no expresada. Ayudara al niño que oculta sus sentimientos tras una fachada risueña y externamente feliz a liberar su confusión interna. Por lo tanto trae consuelo, calma y es un retorno a la felicidad natural del niño.

2.Aspen: Muy util para niños con temores a cosas intangibles o desconocidas, miedo al miedo, agorafobia y claustrofobia, temor a la oscuridad.

3.Beech: Para los hipercríticos, intolerantes, quiénes siempre quieren tener la razón, desean todo perfecto a su alrededor. Los niños Beech son muy intolerantes con otros niños. Tienen la creencia que su modo es el modo correcto, tanto en los juegos, como en el colegio, aficiones, etc. El remedio les ayudara a desarrollar la capacidad de comprender a los demás con mayor simpatía.

4.Centaury: Niños que se someten a los demás, ansiosos por ser aceptados, personalidad alfombra, dominados y maltratados, voluntad débil, dificultad para decir que "no". Se les hace dificil defenderse. Son "buenos" niños que siempre
hacen lo que se le dice.

5.Cerato: Son niños que siempre dudan de sus decisiones, preguntones ,ávidos por el conocimiento, piden consejo a todos antes de realizar una acción, piden confirmación de sus actos, copia personalidades fuertes. El remedio les ayuda a conocer su propia mente, a confiar en sus propias creencias e intuición.

6.Cherry Plum: Niños que hacen "berrinches", movimientos involuntarios, para las ideas fijas y obsesivas, cuando se teme perder el control.

7.Chestnut Bud: Niños que siempre caen en el mismo error, dificultades para el aprendizaje, enfermedades esporádicas que se repiten, no aprenden de las experiencias.

8.Chicory: Para los egocéntricos, necesitados de afecto, quieren controlar a todos, necesidad de afecto, no les gusta la soledad, se sienten mal frente a un desaire celoso de sus seres queridos, siempre tiene algo que cambiar en los demás, es sobreprotector. Incapaces de compartir sus cosas, en el peor de los casos pueden ser manipulativos y posesivos, el lado positivo es que cuidan de un niño más pequeño igual que lo haría su propia madre.

9.Clematis: Niños soñadores, tienen problemas para mantenerse despiertos, distraídos y ausentes, viven el mañana, falta de concentración. Son niños que se pierden en su propia creatividad, amigos imaginarios, juegos imaginarios, etc.
El remedio les ayudara a canalizar su imaginación.

10.Crab Apple: Niños con necesidad de ver todo limpio, sensación de impureza, son maniáticos no soportan mancharse, sensibilidad contra el desorden, obsesión por la limpieza.

11.Elm: Para el momento débil de los niños fuertes, para aquellos que se despeñan bien en su vida y repentinamente sienten que no son capaces de seguir, para el bloqueo intelectual en personas bien preparadas, atletas bien entrenados que al ver a su adversario pierden la fuerza, para las niños y/o jovenes que tienen muchas responsabilidades y se sienten abrumadas por ellas .Esto podria ser en un cambio del nivel en los estudios o en epoca de examenes.

12.Gentian: Para la depresión por causa conocida, niños negativos y pesimistas, luego de una recaída de una enfermedad, desánimo rápido frente adversidades, se siente mártir y culpa al destino.

13.Gorse: Para la desesperanza total, cree que no tiene salida su situación, se encuentra deprimido y desalentado al extremo, cuando se ha diagnosticado un enfermedad crónica o "incurable",no hay nada que se pueda hacer, se siente perdido. Flor muy poco comun en niños.

14.Heather: Egocentrismo total, el niño necesitado, autocompasión y egoísmo, monopolizan la conversación, personas estampillas se "pegan" a los otros para contar su vida y sus problemas, no puede quedarse callado, ni escuchar a los demás, no le gusta la soledad.

15.Holly: Flor para el odio, el resentimiento, los celos, necesidad de venganza,, corazón duro de piedra, se ofende con facilidad, niños con arranques de rabia o celos.

16.Honeysuckle: Para niños que viven del pasado. Es importante recordar que puede darse en cualquier edad y en diversas circunstancias, por ejemplo en rupturas sentimentales, cambios de País, trabajo o vivienda. Niños que cambian de colegio, muerte o distanciamiento de seres queridos y en general, toda circunstancia que nos ate excesivamente al pasado aunque éste sea reciente.

17.Hornbeam: Para el cansancio mental por la rutina, embotamiento por mucho estudio, medicamento del Lunes por la mañana, se sienten cansados pero si cambian de actividad desaparece el cansancio, les faltan fuerzas pero puede realizar bien sus tareas.

18.Impatients: Para la impaciencia e irritabilidad, niños que quieren que todo sea rápido, apuran a todo el mundo y los demás les parecen lentos, si hace un trabajo en grupo y no siguen su velocidad, arrebata el trabajo a los otros y lo termina haciendo el mismo, no puede esperar, carácter explosivo.
Impatiens se combina muy bien con Vervain, dado que ambos son indicativos para niños activos, alertas y muy nerviosos.

19.Larch: Para la falta de valor, para niños que no tienen confianza, en sí mismos, son los que se sientan en clase y dejan que otro conteste una pregunta, aun sabiendola, por evitar hacer el ridiculo. Apuestan a perder, se retiran antes de comenzar, sentimiento de inferioridad sin resentimiento ni envidia, falta de seguridad,, problemas al hablar con alguien desconocido o hacer preguntas de direcciones, puede tartamudear al hablar con un desconocido,, piensa que los demás hacen las cosas mejor que él. Se complementa muy bien con Mimulus, ya que si Mimulus ayuda a superar el temor, la verguenza y el nerviosismo. Larch le ayuda a encontrar el coraje necesario para dar ese paso adelante.

20.Mimulus: Miedo a cosas conocidas, dolor, frío ,enfermedad, insectos, pobreza, para los tímidos, personas muy pudorosas, risa nerviosa, niños que se esconden entre las piernas de los padres, temor al frío y a la humedad.

21.Mustard: Depresión que aparece y desaparece sin causas conocidas, depresión endógena, Para el Invierno del alma, la razón no ayuda a salir de la crisis, se siente un alivio al salir de ese estado, no se puede ocultar la tristeza profunda a los demás.

22.Oak: Luchador frente a las dificultades, no escucha los mensajes de cansancio del cuerpo, fanáticos del trabajo, se siente mal si una enfermedad le impide rendir en sus obligaciones, aun enfermo sigue rindiendo. La personalidad Oak es muy positiva, puede quedar exahusto de trabajar en exceso. Cuando la fuerza interior empieza a declinar es cuando se hace necesario esta esencia.

23.Olive: Agotamiento total, tanto mental como físico, Cansancio después de enfermedades crónicas, o después de cuidar a un enfermo, Han agotado sus energías despues de un gran esfuerzo, atletas, estudiantes, etc, el cansancio es tal que no puede realizar sus actividades cotidianas, no se puede ni con el alma, solo se quiere dormir.

24.Pine: Sentimiento de culpa, auto reproche, es tan autoexigente que jamás esta contento ni satisfecho, se hecha la culpa de todo lo que sucede, siempre piensa que lo pudo haber hecho mejor, piden disculpas continuamente.

25.Red Chestnut: Niños que temen por el bienestar de los demás ,cuando algún familiar tarda en llegar ya piensan lo peor, se preocupan en exceso por sus familiares o mascotas enfermas, El bienestar de los suyos es una fuente de ansiedad, este remedio ayuda a ver estos temores bajo una perspectiva correcta.

26.Rock Rose: Para el terror o miedo extremo, cuando una situación ha sido tan traumática, que ha dejado rastros de miedo, Para las pesadillas, Accidentes graves.

27.Rock Water: Para el autosacrificio, autocastigo, autocrítica. Para niños con una gran autoexigencia y autodisciplinados, esto puede no ser malo pero si es causa de rigidez mental, tensión, falta de sueño y estrés, ayuda al niño a mantener sus extandares elevados, pero no a expensas de su salud y felicidad.

28.Sclerantus: Es util para cualquier forma de desequilibrio. Indecisión, dificultad para decidir entre dos cosas, mareo, temblor, erupciones cutáneas, cambios anímicos, de la tristeza a la alegría, etc., son extremistas.El remedio les ayuda a estabilizar sus pensamiento fluctuantes, y a establecer el equlibrio y certeza en su mente.

29.Star of Bethlehem: Para toda clase de shocks, niños con depresión por muerte de un familiar, cualquier tipo de traumas, golpes, fracturas, quemaduras, accidentes, malas noticias.

30.Sweet Chestnut: Para la angustia extrema. El estado donde se cree que todo va acabar, cuando no se puede más, Sentir que no hay salida. Poco frecuente en niños.

31.Vervain: Para los fanáticos, hiper entusiastas, stress por exceso de perfección ,tensión interna, exasperado por las injusticias, se le dificulta no tratar de convencer a los demás, revolucionario, da consejos a los demás sin que se lo pidan, está convencido de tener la verdad en sus manos, le cuesta relajarse, si no ha terminado las tareas del día no puede dormir, niños que quieren mostrar todo lo que aprendieron en el colegio, tensión en ojos , cuellos y hombros.

32.Vine: Para los que quieren dominar, ambición de poder, actitud tiránica, quiere mandar con mano dura, siempre tiene la razón, dirige a los demás incluso en la enfermedad, actúa bien en las emergencias. Niños "dictadores". El remedio ayuda a reemplazar la energia cargada negativamente por las cualidades de esta naturaleza. Un ejemplo podia ser Hitler y Gandhi. Ambos de naturaleza Vine, pero en negatvoy posivo.

33.Walnut: Remedio para los cambios. Dado que los niños estan en una constante adaptación (dentición, guarderia, dormir solo, pubertad, etc) , esta esencia es de una gran utilidad. El remedio les provee de protección frente a estas nuevas influencias, le permite mantener la constancia y seguir su propio camino.

34.Water Violet: Elixir para el orgullo, para niños que les gusta la soledad, son reservados, a veces arrogantes por sentirse diferente o superior a los demás, se siente distinto a los otros, está encerrado en su coraza que a veces le es difícil comunicarse con las otras personas ,es muy autocontrolado y no demuestra sus emociones, hace todo a solas.

35.White Chestnut: Mente como disco rayado, pensamientos indeseados inundan la cabeza, ideas persistentes torturantes, ceño fruncido todo el tiempo, suelen apretar las mandíbulas, falta de concentración, Insomnio por pensamientos repetitivos.

36.Wild Oat: Insatisfacción por vocación dudosa, sabe que tiene algo importante por hacer en la vida pero no sabe que, aburrimiento por hacer actividades que no son sus prioridades, vacío interno en búsqueda constante del camino, incumplimiento de los deseos soñados, cambia de ocupación repetidamente, esta suele ser una crisis de la edad adulta. Esta esencia aporta seriedad, claridad, seguridad y ayuda a obrar intuitivamente en lugar de hacerlo de forma impulsiva.

37.Wild Rose: Resignación, apatía, todo le da igual, no lucha más, se entrega a la vida, no le importa su situación actual, aburrimiento, movimientos lentos, voz baja, no le importa su presencia personal, no tiene depresión sólo resignación.

38.Willow: Resentimiento, amargura, le hecha la culpa a los demás de su infortunio, quejas y lamentos continuos sin explosión, autolástima, amargura, siente que no se merecía ese destino, se alegra por el mal ajeno, no perdona ni olvida, rebeldía en la adolescencia. La acción del remedio es la de devolver el optimismo y permitir que los pensamientos salgan hacía fuera en vez de hacia adentro, aceptando, por tanto, la culpa cuando se tiene y de perdonar con facilidad.

REMEDIO RESCATE O RESCUE REMEDY:
Este medicamento de "primeros auxilios" o "remedio de urgencia" es un combinado de cinco flores. Viene preparado de origen por medio del sistema de colocar las cinco flores juntas en un bol y someterlas al método de solarización. Bach escogió estas esencias por las cualidades particulares de cada una siendo la combinación de todas la ideal para atender situaciones de emergencia. El desglose de las flores que lo componen y el motivo es el siguiente:
CLEMATIS: Mantiene el estado de alerta psíquico y físico (aturdimiento y desmayo) Ayuda a mantener contacto con la realidad y lo concreto.
IMPATIENS: Afloja la tensión y la ansiedad del momento. Aumenta la capacidad de resistencia al dolor. Alivia el stress.
ROCK ROSE: Protege de una reacción paralizante, psíquica o física frente a la situación límite. Detiene el terror y el pánico.
CHERRY PLUM: Para la desesperación o pérdida de control que puede ir aparejado al shock. Previene los descontroles motrices, neurológicos etc.
STAR OF BETHLEHEM: En éste se sintetiza toda la acción de los cinco curadores del remedio de rescate. Previene la disociación de la personalidad y la estructura energética de la persona, y actúa amortiguando la pena, el dolor y la obnubilación.
Existe tambien la CREMA RESCATE, para golpes, chichones, magulladuras, cortes, etc, alivia el colico del lactante (frotandole en la barriga). Aparte de llevar lo mismo que el Rescue Remedy lleva CRAB APPEL por sus efectos curativos.

lunes, 19 de octubre de 2009

Como mantener una casa saludable?

1- Se debe ventilar diariamente todos los ambientes para incorporar aire puro y evitar que la energía se corrompa

2- Permitir que entre el sol cotidianamente

3- Abrir las ventanas cuando esta lloviendo para ionizar

4-Tener control sobre campos electromagnéticos, ubicando computadoras, TV, radiodespertadores, microondas, en los lugares adecuados y a distancias que no son nocivas para el ser humano

5- Controlar el exceso de humedad y temperatura de los ambientes

6- Contemplar la disposición y cantidad del mobiliario y objetos para permitir que la energía adentro de la casa se traslade sin obstáculos

7- Mantener el equilibrio energético en la cocina que es el lugar donde preparamos los alimentos de la familia manteniendo las hornallas y cocina limpia

8- Tener plantas sanas y saludables

La planta es un ser vivo, dicen los chinos: donde no vive una planta no vive el ser humano y esto es verdad por que ellas necesitan de aire y luz para crecer.

Y, además, mantener una actitud positiva ante la vida, ya que la casa es la representación física de las energías que hay dentro nuestro.

El Feng Shui trabaja con soluciones de mucho sentido común basadas en la relación del hombre con la naturaleza, y tiene técnicas practicas de ordenamiento del espacio que le permiten a cualquier persona emparejar sus características personales con su entorno, asegurándose así una mejor armonía medio ambiental, que lleva a acrecentar la paz interior y por consecuencia la calidad de vida.

Por suerte ha comenzado a aflorar un nueva conciencia del bienestar. La atención del medio ambiente se traduce en términos muy concretos al plantearnos la salud de nuestros espacios vitales y su papel en nuestra vida diaria.

Pero vale la pena aclarar que con independencia del tipo de vivienda en el que vivamos nuestro bienestar depende también de cómo lo utilicemos, es decir de las acciones que hagamos y de los objetos que elijamos tener.

Ventilar, dejar entrar el sol, regalar ropa, libros u objetos que no usamos, tener plantas, poner música agradable, no tener sectores oscuros y abarrotados de elementos ,etc. o por ejemplo- no requieren de un valor agregado sino de una actitud, y decisión, personales.

Por Patricia Traversa especialista en Feng shui

sábado, 10 de octubre de 2009

Dolores de cuello y hombros y su relación con los problemas de intestino delgado

El otro día ayudando a una amiga con su dolor de cuello y de espalda encontre esta información que me pareció interesante porque tiene un enfoque dentro de la medicina china: "Las personas que padecen dolor o rigidez de cuello y hombros suelen recurrir al masaje o ejercicios de estiramiento. Sin embargo, con frecuencia esto no da resultado o sólo produce un alivio momentáneo porque no se está tratando la fuente del problema.
Según los especialistas en medicina tradicional china, el dolor de cuello y hombros se deben con frecuencia a problemas en el intestino delgado.El intestino delgado está conectado con el cuello y los hombres a través de su meridiano (el meridiano del intestino delgado, que puede verse en la imagen). Un meridiano es una vía en el organismo a través de la cual circula el chi o energía vital. Cuando existe algún problema en el intestino delgado, el meridiano no es capaz de transportar el chi correctamente, lo cual ocasiona rigidez y dolor en las zonas que cubre el meridiano.

El meridiano del intestino delgado se extiende desde el dedo meñique hasta el cuello y las orejas, pasando por la parte posterior del brazo y el hombro.

Por tanto, para tratar los problemas de cuello y hombros ha de tratarse el intestino delgado, ya sea mediante un tratamiento con acupuntura en este meridiano o bien con otros tratamientos, como la homeopatía, destinados a recuperar el funcionamiento normal del intestino delgado.

Así mismo, los problemas de oído pueden estar relacionados con este meridiano u otros asociados con él. Según la medicina tradicional china, los órganos internos se ven afectados entre ellos. Por ejemplo, el pulmón está relacionado con el intestino grueso, y el corazón está asociado con el intestino delgado. Por tanto, para fortalecer el intestino ha de mejorarse la salud de los pulmones y el corazón.Síntomas

Los síntomas relacionados con el meridiano del intestino delgado incluyen: dolor de garganta, rigidez en el cuello, dolor de hombros, sordera, ojos amarillentos, cara hinchada (este meridiano controla los líquidos), dolor en: cuello, escápula, mandíbula inferior y parte superior del brazo, codo y antebrazo; mareos, caries dental, convulsiones.
Para aliviar estos síntomas mediante digitopuntura, puede aplicarse presión con el dedo en los siguientes puntos:1. Con el codo flexionado, presionar en la depresión existente entre el resalte del codo y el epicóndilo medial del húmero.

Se usa en casos de dolor de brazos, sordera, mareaos, problemas en el codo, edema facial, trastornos mentales, dolor de cuello, rigidez de cuello, dolor en la escápula, convulsiones, dolor de hombros, caries dental.

2. Aplicar presión en la depresión cercana a la cabeza del quinto hueso metacarpiano, en la unión de las superficies dorsal y palmar.
Se usa en casos de dolor de brazos, sordera, problemas oculares, fiebre, contracción de los dedos, dolor de cabeza, dolor lumbar, malaria, trastornos mentales, dolor o rigidez de cuello, sudoración por la noche, dolor de hombros, zumbidos en los oídos.

lunes, 21 de septiembre de 2009

PRIMAVERA : consejitos para tener en cuenta

Hipócrates creía que la gente tenía proporciones diferentes de los humores y que un humor era más o menos dominante. Así que en su esquema de las relaciones entre los elementos y sus cualidades, los líquidos (humores) y las estaciones estarían arreglados así:

Elemento Cualidades Humor Tipo Estación

Aire Caliente/Húmedo Sangre Sanguinario Primavera

Fuego Caliente/Seco Bilis Amarilla Colérico Verano

Tierra Fría/Seca Bilis Negra Melancólico Otoño

Agua Fría/Húmeda Flema Flemático Invierno

Elemento Cualidad Humor Tipo Rasgos

Aire Caliente/Húmedo Sangre Sanguinario alegre, caluroso

Fuego Caliente/Seco Bilis Amarilla Colérico pronto para la ira

Tierra Fría/Seca Bilis Negra Melancólico melancólico, triste

Agua Fría/Húmeda Flema Flemático plácido, perezoso



Sobre el régimen de la complexión equilibrada en la primavera:

Cuando el cuerpo se halla equilibrado y la estación también está en equilibrio, existe entre ambos una analogía e idoneidad que hacen que el fin deseado se alcance sin esfuerzo y sin alteración en cuanto a la cantidad.

Como es conocido ya, lo primero a tener en cuenta es la situación del aire que se respira y en el que está inmerso el cuerpo, que habrá de ser lo más puro y suave posible, siempre en movimiento, bajo un viento suave y aromatizado con frecuencia con almizcle e incienso. Lo contrario producirá tristeza. No descuidar una cuestión: los lugares estrechos, con malezas y zonas de desecho próximas son dañinos y están totalmente contraindicados. Si el aire no posee las cualidades deseadas, se compensa con lo opuesto, abriendo por un lado y cerrando por otro, refrescando o calentando según convenga y buscando zonas despejadas.

Así pues, para las reuniones conviene elegir habitaciones con el aire equilibrado, amplias y bien orientadas para que no les alcance el soplo insalubre del sur ni el frío del norte con su cortejo de resfriados y catarros. En caso de humedad excesiva se aconseja elevar tarimas de madera o utilizar las partes altas de la casa. En caso contrario se rociará agua hasta que el polvo se disperse.

Dado que nuestro fin es conservar la complexión equilibrada, el alimento será de preferencia ligero, que origine excelente quimo y se transforme rápidamente en sangre. Tales características las poseen el jugo de la carne, la yema de huevo y el pan de flor de harina, bien amasado y cocido. Son equilibradas las carnes de gallina, cabrito y ternera lechal, las cuales admiten múltiples preparaciones, tanto asadas como cocidas, adobadas con vinagre, aunque evitando el exceso de grasa y picantes.

Son muy recomendables las gachas de cebada y avena, por la mañana, ya que contribuyen a purificar los órganos de la digestión. El mismo efecto manifiestan los dulces elaborados con miel y almendras y los zumos de ácidos en general: lima, limón y granada amarga.

A medida que se aproxime el verano se tenderá hacia su régimen, refrescando las carnes cocidas con hortalizas frescas -lechuga, calabaza- y acidulándolas con vinagre. Si es mayor la proximidad al invierno se buscará calentar los alimentos con especias equilibradas y verduras caloríferas -zanahorias, nabos-. Son también alimentos excelentes la flor de harina, los higos, el melón y el salvado.

En la primavera se reactivan los humores, se desborda la existencia y todo se pone en movimiento, circunstancias todas que obligan a reducir la ingestión de alimento y a secar el cuerpo, prescindiendo de ciertas carnes y bebidas. Es de mencionar que tal conveniencia la observa el ayuno cristiano al prescindir de la carne durante cuarenta días en la primavera.

El agua siempre será la mejor bebida, más o menos enfriada según el punto de la estación, eligiéndola ligera y de sabor dulce. También son buenas las infusiones de hierbas equilibradas.

El baño debe ser equilibrado, con tendencia a refrescar tanto por parte del agua como del aire.

Conviene utilizar tejidos o géneros intermedios entre la frialdad y suavidad del lino o la calidez y los pliegues del algodón, así como la lana fina, el pelo de cabra y la piel.


Se buscará el término medio entre el sueño y la vigilia; un sueño largo, de noche, seguido de cierta vigilia excitante -el frescor y placer del amanecer- que luego calma.

En cuanto al deporte, andar y montar si es posible, además de la lucha, la esgrima y otros juegos según la facilidad y la costumbre.

Un ejercicio excelente para los órganos de la articulación y de la respiración es la lectura a media voz. Para los ojos se recomienda contemplar los colores verdes, las aguas y las lecturas con líneas proporcionadas. Para los oídos, las melodías y sonidos elevados, a medio camino entre los acordes graves y agudos. Para el espíritu, participar en tertulias con personas ingeniosas, artesanos o técnicos de carácter ecuánime, capaces de mantener conversaciones sobre temas relacionados con las Ciencias divinas, sin referirse a cuestiones enojosas o tristes.

Sobre el régimen de la complexión sanguínea en la primavera:

El aire cálido genera alteraciones en jugos y humedades, y así sucede también en la sangre , ya lo dice el refrán. Para compensarlas se buscarán los aires puros, frescos y suaves, resguardándose de los soplos del sur y del poniente.

En particular se debe prescindir de la carne, tomándola solamente seca y en poca cantidad, puesto que las enfermedades tienden a aumentar mucho en estas condiciones.

Se refrescarán con hortalizas y frutos agrios como limones, limas, granadas y frutos verdes con acompañamiento de endivia, lechuga, achicoria, calabaza , condimentados con limón, vinagre de manzana y lentejas.

La bebida enfriada con hielo, pues a esta constitución, a causa de su robustez, le viene el hielo mejor que a ninguna otra. Evitar el agua con apariencia turbia y mezclarla con gotas de vinagre. Se recomienda el agua de rosas, las tisanas de cebada y oximiel y el zumo de limón o granada con azúcar por la mañana temprano. Para retener el vómito, si hay necesidad de ello, está indicada la pulpa de membrillo y otras frutas, mientras se desaconsejan los dulces y lo elaborado con mucha miel o azúcar.

Resultan excelentes los cohombros y los melones por su especial característica de permanencia en el estómago, así como las ciruelas negras, las acerolas, los membrillos y las manzanas.

Se recordará siempre que el régimen aumentará o disminuirá según la estación esté en su medio o en sus extremos.

En cuanto a los deportes será bueno efectuarlos al amanecer, en zonas frescas, siendo lo más adecuado para esta complexión caminar y realizar ejercicios hasta que el sudor corra por la piel, con la finalidad de vaciar los vapores condensados.
Esta complexión es la más adecuada para practicar el coito, haciéndolo en momentos equilibrados y cuando exista el deseo de modo natural.

Se buscará más la vigilia que el sueño, procurando distraerse con reflexiones. No se aconsejan los baños prolongados desde ningún punto de vista, pero sí lavarse con agua fría porque fortalece y vigoriza, calmando la congestión de vapores. Se inhalarán de preferencia aromas de rosas, violetas y mirtos.

Los mejores vestidos son los confeccionados con lino, seda y telas refinadas dobles o ligeras.

Evitar la contemplación de rojos y amarillos, fijándose en los verdes intensos, blancos, negros y flores de diversos colores.

Respecto a las distracciones vendrá bien escuchar sermones que inciten al temor, además de poesías y relatos que conmuevan al llanto. También beneficiarán al espíritu las charlas con personas solemnes y graves, alejadas de diversiones y juegos, buscando la compañía de artesanos que trabajan las pieles.

Sobre el régimen de la complexión biliar amarilla en la primavera:

Recordemos que esta complexión es seca, de modo que tal complexión queda compensada por la humedad de la estación. El aire se buscará puro y fresco, mejor si domina el soplo del norte y los vientos fríos, y aún mejor si circulan por jardines en los que germinan flores suaves y por prados húmedos.

Se pueden comer carnes que refresquen y humecten como de cordero, de cabrito o de polluelos condimentados con verduras frescas y aciduladas con agrios y con guarnición de frutas ácidas como manzanas, membrillos y ciruelas.

También pueden tomarse con beneficio la leche cuajada, la leche desnatada y el pescado fresco.

Por otro lado se pueden sustituir las carnes por platos elaborados con lechuga, endivia, sopa de lentejas, cebada cocida con agrios y caldos simples de pollo con lima y ácido de granada.

En cualquier caso conviene reducir la cantidad de alimentos y de dulces y, si se encuentra necesario, limitarse a tomar cosas ligeras como caldos, tisanas y sopas. Si apetece algo más pesado, viene bien la carne de vacuno, las vísceras de vaca y cordero, el queso fresco, los pescados frescos, los fideos, los macarrones, las carnes picadas, los platos de trigo cocido y todo alimento que se pueda tragar sin masticar.

Agua de excelente calidad y frescor natural es lo mejor para beber, tomándola antes de comer o después de haber hecho la digestión. También se puede beber la leche ácida o el suero y la cerveza sin alcohol.

Es más aconsejable prescindir de las frutas tiernas y húmedas y de los dulces, pero si se toman y resultan difíciles de digerir, se beberá agua helada, ácido de granada y oximiel. Las frutas que se recomiendan son el pepino, el melón, las ciruelas, las peras, las manzanas y los membrillos.


El exceso de calidez puede incitar a dormir, lo que se hará toda la noche y parte del día en lugares bien ventilados e incitando el sueño con masajes en las extremidades.

En cuanto al deporte se recomienda la navegación por mares y ríos, así como la natación para eliminar el engrosamiento y los catarros, y los paseos por lugares aireados y frescos.

Los baños con agua dulce y fría resultan beneficiosos siempre que no haya exceso.
Se aconsejan las inhalaciones de flores refrescantes como rosas o violetas o sus aguas correspondientes; los perfumes de violeta y sándalo.

Para los vestidos, las telas de algodón, de algodón y lino y de algodón y seda son las mejores.

Se procurará el encuentro con gentes cultas y liberales, de carácter apacible y poco propensas a las discusiones, que mantengan conversaciones sobre amores, anécdotas, ganancias e hijos sobresalientes. Para el oído se recomiendan los cantos suaves y rítmicos, alternados con recitaciones de plegarias y poesías amorosas. Es beneficiosa la contemplación del rocío, de ríos y vegetales. Por otro lado tendrá beneficio la compañía de artesanos que hagan su labor haciendo escaso movimiento.

Este es un régimen que resulta apropiado tanto en los extremos como en medio de la estación.


Sobre el régimen de la complexión biliar negra en la primavera:

Aquí las cualidades quedan compensadas por contraposición.
Se buscará el aire equilibrado, situándose en zonas en las que soplen vientos suaves.

Como alimento convienen las carnes equilibradas, de crías de cordero, cabrito y polluelo, así como las comidas fáciles de tragar, tal el arroz con leche. Será bueno calentar las carnes con cebollas o refrescarlas con lechuga, según convenga.
Como bebida lo más adecuado es el agua equilibrada en frialdad y cantidad, así como los jarabes equilibrados como el de jalapa, azufaifa y lengua de buey o consuelda.

Constituye un excelente aperitivo el alfenique, que es un dulce hecho a base de azúcar y almendras dulces, y las pasas cocidas con miel.

En lo referente al deporte, el sueño y el baño en todos los casos deberán ser en justa proporción, observando tanto la situación de la estación.

Los mejores vestidos son los elaborados con telas suaves de lino, seda y muselina. Los mejores perfumes: el agua de rosas, el ámbar, el aceite de almendras con algalias, el almizcle y aguas de otras flores equilibradas.

Se aconseja contemplar aguas, flores de muchos colores y el color blanco. Para el oído y el espíritu conviene escuchar sonidos acordes de rabel, cítara y tambores, frecuentar tertulias en las que se comenten temas literarios e históricos y permanecer en la compañía de diseñadores, sastres y otros artesanos que ejerzan oficios nobles.

Sobre el régimen de la complexión flemática en la primavera:

En ella se compensa la frialdad con la calidez de la estación, empero puede haber un exceso de humedad, razón por la cual es conveniente que el aire se mueva para buscar una mayor desecación.

Resulta apropiado todo alimento seco, asado, frito o tostado con salmuera y substancias pungentes como hinojo, nabos o zanahorias; también vendrán bien las especias y los colorantes. Sin embargo, se desaconsejan los caldos y alimentos fáciles de digerir.

Como es habitual para todos los regímenes, el agua, ligeramente endulzada si se desea y el oximiel son las mejores bebidas. Por otra parte resultarán medicinales los jarabes de cantueso y almáciga.

Se recomiendan los frutos secos como pasas, avellanas, castañas y similares.
Se practicará el deporte de forma abundante en momentos equilibrados del día, con intensidad, hasta que los miembros enrojezcan y se vean favorecidos, paseando, lanzando, con diversos juegos y luchas.

Respecto al baño se recomienda si no se prolonga demasiado, así como los baños de sol.

Los mejores vestidos son los confeccionados con telas que calienten y sequen como lana, algodón y géneros entremezclados con seda.

Son numerosos los perfumes e inhalaciones de efecto beneficioso: de naranja ácida, lirio, jazmín y alhelí, de malvavisco y menta, de serpol y albahaca. También los perfumes de almizcle, ámbar, madera india y similares.

Para la contemplación son apropiadas las flores de colores, los verdes y los amarillos. Para el intelecto y el espíritu están indicadas las conversaciones sobre argumentaciones intelectuales y temas educativos, la audición de melodías con tendencia a fuerte, de poesías en metro heróico, de temas de vanagloria y valentía, además de las tertulias con comerciantes, escultores y artesanos que trabajan con metales.

Y a disfrutar de las caminatas con los nuevos colores y aromas de las flores!!!!!FELIZ PRIMAVERA

sábado, 19 de septiembre de 2009

Las virtudes del Mate..

Bien nuestro... la costumbre de tomar mate se nos ha metido en la piel, ya sea como costumbre para tomar solo y sentirnos acompañados o junto a algún amigo compartiendo agradables tardes....
Pero hoy queria compartir datos cientificos y medicinales sobre esta planta tan NUESTRA:

La yerba mate (Ilex paraguariensis St Hill.) de la familia de las "Aquifoliaceae" (Ilecaceae).cuyas partes usadas son las Hojas. Es un árbol o un arbusto de hasta 20 m de altura con la corteza pálida. Las hojas son alternas, coriáceas, ovales, acuminadas y con margen serrado. Tienen el haz verde oscuro y el envés verde claro. Las inflorescencias son racimos axilares de unas 40-50 flores. Dichas flores son blancas con un cáliz de 4-5 sépalos y una corola de 4 pétalos.

COMPOSICIÓN CUALITATIVA Y CUANTITATIVA

• Alcaloides derivados de la purina. Bases xánticas como cafeína (0.4-2.4%), teobromina (0.3-0.5%).
• Taninos.
• Ácidos fenólicos derivados del ácido cinámico. Ácido clorogénico, neoclorogénico, criptoclorogénico.
• Flavonoides. Glucósidos de rutina, isoquercitrina, kenferol.
• Saponinas triterpénicas.
• Aceite esencial (trazas).

PROPIEDADES FARMACOLÓGICAS

Propiedades farmacodinámicas

Clasificación terapéutica: Plantas medicinales tónicas y reconstituyentes.
• Estimulante nervioso. Las bases xánticas ejercen un efecto estimulante sobre el sistema nervioso central. Ensayos en ratón mostraron que los extractos de cola administrados vía intraperitoneal inducen cambios en la actividad motora, dependientes de la dosis y del tiempo. Una dosis media produjo un incremento significativo en la actividad motora, mientras que una dosis elevada mostró efectos depresores en dicha actividad.
Parece ser que el mecanismo de acción de estos alcaloides está relacionado con la inhibición de las fosfodiesterasas del AMPc y en menor medida del GMPc, incrementando por ello las concentraciones de estos importantes mediadores celulares.
• Diurético. El efecto se debe a un aumento de la filtración glomerular y una disminución de la reabsorción tubular.
• Vasoconstrictor. Las bases xánticas producen vasoconstricción en el lecho vascular cerebral.
• Broncodilatador. Las bases xánticas producen relajación del músculo liso bronquial, especialmente por la teofilina.
DATOS CLÍNICOS
Indicaciones terapéuticas
• Agotamiento físico.
• Agotamiento mental.
• Astenia.
Otras indicaciones:
Tradicionalmente se ha utilizado para el tratamiento de las artralgias, artritis, anemia, depresión, oliguria, retención urinaria, edemas. También se ha utilizado por vía tópica para el tratamiento de úlceras cutáneas o dermatitis.

Contraindicaciones

• Úlcera péptica. El mate podría producir un empeoramiento de la úlcera péptica debido al efecto ulcerogénico de los taninos y a la estimulación de la secreción gastrointestinal.
• Gastritis. El mate podría producir un empeoramiento de la gastritis debido al efecto ulcerogénico de los taninos y a la estimulación de la secreción gastrointestinal.
• Arritmias cardiacas. El mate podría empeorar el cuadro debido a su efecto estimulante del sistema nervioso central.
• Hipertensión arterial. El mate podría provocar crisis hipertensivas debido a su efecto estimulante del sistema nervioso central.
• Ansiedad. El mate podría agravar las crisis de angustia debido a su efecto estimulante del sistema nervioso central.
• Nerviosismo. El mate podría agravar las crisis de angustia debido a su efecto estimulante del sistema nervioso central.
• Hipertiroidismo. El mate podría producir un empeoramiento del hipertiroidismo debido a puede potenciar los síntomas hipertiroideos.
• Niños pequeños. El mate no debe usarse en niños menores de 12 años debido a su efecto estimulante.
• Embarazo. El mate no debe usarse durante el embarazo debido a la ausencia de datos que avalen su seguridad. En ningún caso se debe exceder de dosis superiores a 300 mg de cafeína/24 horas.
• Lactancia. El mate no debe usarse durante la lactancia debido a que las bases xánticas pueden acceder a la leche materna y producir insomnio en el lactante. En ningún caso se debe exceder de dosis superiores a 300 mg de cafeína/24 horas.


Interacción con otros medicamentos y otras formas de interacción

• Inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAOs). El mate potencia la hiperexcitabilidad producida por los inhibidores de la monoaminooxidasa.
• Inhibidores de la recaptación de serotonina (fluoxetina, paroxetina, sertralina, fluvoxamina o citalopram). El mate potencia la hiperexcitabilidad producida por los inhibidores de la recaptación de serotonina.
• Digitálicos. El mate potencia los efectos terapéuticos y la toxicidad de.los digitálicos debido a la hipopotasemia que puede producir.
• Xantinas. El mate potencia la hiperexcitabilidad producida por teofilina o por café, mate, té, nuez de cola.

Reacciones adversas

No se han descrito reacciones adversas a las dosis terapéuticas recomendadas. A altas dosis, en tratamientos crónicos o en individuos especialmente sensibles se pueden producir reacciones adversas:
• Digestivas. Raramente puede aparecer gastralgia, diarrea, náuseas, vómitos, úlcera péptica, anorexia.
• Neurológicas/psicológicas. Es común la aparición de nerviosismo, insomnio, excitabilidad. Más raramente pueden aparecer temblores, palpitaciones, cefaleas.
• Carcinogénicas. El consumo de mate en grandes cantidades y durante un periodo prolongado de tiempo se ha asociado con la aparición de cáncer de pulmón. En un estudio de casos control sobre 497 individuos con cáncer de pulmón y 497 individuos sin él, todos consumidores de infusión de mate, se estableció que el consumo de mate en grandes cantidades suponía un 2.9% más de riesgo de padecer un cáncer de pulmón.

Sobredosificación

No hay datos disponibles.
A pesar de ello, las bases xánticas de otras especies han producido sobredosis en las que se produce un cuadro caracterizado por vómitos, espasmos abdominales, agitación, tremor, irritabilidad. En los casos más graves podría producirse incluso como y muerte.
Sin embargo, la probabilidad de intoxicación por el consumo de las infusiones es muy baja.

miércoles, 16 de septiembre de 2009

5 Estrategias para Conquistar el Miedo


Estábamos conversando y surgió la pregunta. Una que he recibido muchas veces: ¿cómo hacer para vencer mis miedos?

En la medida que mi amiga me contaba sobre su experiencia ante la emoción paralizante por excelencia, en mi mente se iba construyendo la respuesta.

“Voy a compartir contigo cinco claves, cinco antídotos, que puedes usar para vencer tus miedos” —le dije. Y lo que a continuación compartí con ella son las estrategias que más me han permitido a mí superar mis propios miedos.

No estoy hablando de fobias ni de paranoias. En este caso, me refiero a cinco herramientas que te van a permitir superar esos miedos que en muchas ocasiones te paralizan o frenan ante tus oportunidades y tus propios deseos de superación—como por ejemplo el temor a sostener esa conversación importante que has estado evitando o el de realizar la presentación de negocio que te tiene ansioso.

Estas claves son: aceptar el miedo, soltar la pretensión de perfección, apostarle a tu bienestar, visualizar el éxito y moverte para convencerte de que no morirás en el intento.

Acepta el miedo
El miedo es una reacción natural. Es parte de nuestras emociones básicas. Y como cualquier emoción, tiene un mensaje: ¡prepárate y muévete!

Muchos no escuchan el mensaje y pretenden negar sus miedos. Otros lo sienten pero no lo escuchan, malinterpretando el significado del miedo al creer que te está gritando “¡No hagas nada! ¡No sirves para esto! ¡Detente!”.

No pretendas no tener miedo. No esperes que el miedo desaparezca antes de avanzar—como veremos más adelante, la cosa es al revés. Lo que hace al valiente no es la ausencia del miedo, sino su capacidad para atreverse. Por definición, el atreverte a algo supone que vences un temor o una percepción de riesgo.

Déjate sentir el miedo, ya que si lo resistes le estarás dando más fuerza y poder sobre ti. Aquello que resistes, persiste. Lo que aceptas, puedes aprender a aprovechar.

Cuando piensas en los proyectos que quieres iniciar, o en las metas por concretar, o en la decisión crucial por asumir ¿sientes miedo?

Si es así, comienza por aceptarlo—y por entender que el miedo no significa que no debas iniciar, concretar o asumir. No le tengas miedo al miedo. Interprétalo como una señal para estar alerta, prepararte y seguir avanzando de forma consciente y deliberada.

Suelta la pretensión de perfección
El éxito no es la ausencia del fracaso, sino la capacidad para volverte a levantar un poco más sabio y con la determinación de perseverar.

¿Eres de los que siguen atrasando sus propios logros por temer a no ser capaz de alcanzar un supuesto estándar de perfección?

Te tengo una buena noticia: no hay que hacerlo perfecto. Tan sólo hay que ponerlo en movimiento. Lo que hay que hacer es avanzar.

Hay quienes se rigen—o mejor dicho, se limitan—por la idea “A mí me gustan hacer las cosas bien o si no, no las hago. Si no puedo hacerlo bien, entonces no es el momento”.

Entonces, con esta excusa inteligentemente estructurada, esconden su miedo a fallar, a no ser suficientes, a ser rechazados por no cumplir con un indefinido pero castrador estándar de perfección. Postergan y evaden las oportunidades que, si bien pueden no ser las ideales, les permitirían acercarse hacia sus metas.

Lo más práctico y funcional, en relación a tu deseo de éxito y progreso, es pensar que todo lo que es importante, vale la pena hacerlo mal”¦ hasta que aprendas a hacerlo mejor.

No estoy abogando por que adoptes una actitud de mediocridad. Mas sí que te des cuenta de cómo a veces puedes estar frenando tu éxito por tener pretensiones que, si bien lucen muy bien y son expresadas desde un lenguaje de “excelencia”, alimentan temores infundados y son nada eficaces.

Busca la excelencia. No la perfección. Atrévete a no hacerlo perfecto. Porque el que llega lejos no es quien hace su trayecto con impecabilidad inmaculada y perfección idílica, sino quien se atreve a dar un simple paso tras otro. A veces dubitativo. En ocasiones fallando. En momentos cayendo y en otros levantándose. Pero siempre adelante, poniendo la acción antes que la perfección.

No temas fallar. El fracaso es una fuente de sabiduría y fortalecimiento, indispensable para el éxito. No lo evites. Suelta tu pretensión de perfección. Y muévete.

Apuéstale a tu bienestar
El miedo es una apuesta mental al peor escenario. Y pasa a ser una profecía que busca cumplirse. Pero no es más que una manera de pensar ante tus desafíos que puedes cambiar por otras más productivas y eficaces.

Imagina que estás a punto de entrar a jugar un juego (futbol, béisbol, tennis, golf, cualquiera que sea tu favorito sirve para ilustrar la idea).

¿Qué sucede si entras a jugar el juego con un pensamiento perdedor?

“No lo vamos a lograr. El otro equipo es mejor. Esto va a salir mal”¦”. Si eso es lo que piensas mientras avanzas para tomar posición en el terreno de juego, cómo crees que serán tus posibilidades de éxito.

¡Mínimas!

El principio es muy simple: no puedes pretender ganar un juego al cual entras a jugar con pensamiento perdedor.

Expresado en su contrario positivo:

La única manera de contar con la posibilidad de ganar el juego es entrando a jugar con un pensamiento ganador.

Claro, pensar a ganar no es garantía de éxito. El pensar y creer que lo vas a lograr no es suficiente—usualmente hace falta una cocción de competencias, talentos y emociones para asegurarte el triunfo. Pero pensar de forma ganadora es indispensable.

Ningún “perdedor” ha triunfado y ningún “ganador” ha dejado de avanzar hacia sus metas.

“¿Y si no puedo? ¿Y si me equivoco? ¿Y si no me queda bien?”. Este es a veces el diálogo privado de muchos.

¿Y si sí es posible? ¿Y si sí lo puedes lograr? ¿Y si descubres que eres más de lo que creías?

¿A qué le estás apostando? ¿A tu éxito o a tu fracaso?

Si te encuentras generando pensamientos perdedores en tu mente, sustitúyelos inmediatamente por ideas ganadoras. Así podrás alimentar el hábito mental necesario para atreverte a dar el próximo paso.

Tu miedo se alimenta del pensamiento perdedor, ese que predetermina lo peor. Y el mismo se debilitará en la medida que dobles tu apuesta a que ¡sí es posible!

Visualiza tu éxito
Preocupación. Temor. Miedo. Pánico. Diferentes niveles de un mismo proceso psico-emocional que se alimenta de las imágenes que proyectas en tu pantalla mental.

¿Alguna vez te a tocado ver una película que te desagradó o te pareció mala, aburrida o demasiado negativa para tu gusto?

Apuesto a que no estuviste, las semanas siguientes, recomendándole a tus amigos a que la vieran; mucho menos volviste a someterte al martirio de presenciarla ni una vez más.

Entonces ¿qué estás haciendo con tus películas mentales? ¿Acaso estás pasando por centésima vez la película indeable que presagia tu fracaso y fortalece tu miedo?

El cobarde visualiza su fracaso y con éstas imágenes debilita su capacidad de avance. El valiente, por el contrario y aun experimentando el miedo, deliberadamente comienza a construir imágenes de éxito que fortalecen su auto-confianza.

El miedo, así como el entusiasmo, se nutre de tus imágenes mentales. Si te encuentras paralizado por tus emociones, toma conciencia de tu película mental. Edítala si es necesario. O mejor todavía, cámbiala del todo.

Aduéñate, cual Spielberg, de tus imágenes mentales para generar la producción cinematográfica en tu mente que impulsará tu capacidad de acción. Y asegúrate de proyectar tu película ganadora una y otra vez.

Muévete y convéncete de que no morirás en el intento
¿Qué es lo peor que te puede pasar? Hazte la pregunta y verás que en el 99.9% de los casos, incluso lo peor lo podrías manejar y superar.

¿Así que para qué seguir esperando?

El mejor antídoto del miedo es la acción. Es el movimiento que le proporciona un mensaje claro y directo a tu cerebro: ¡Voy hacia delante!

En momentos—afortunadamente con cada vez menor frecuencia—me he encontrado paralizado ante algo que quiero hacer pero que me genera aprensión. Y me doy cuenta cómo inconcientemente estoy esperando a que el miedo se me vaya para poder hacer algo al respecto.

Es como si colocara a la ausencia del miedo como condicionante a mi capacidad de acción. Y espero. Y espero. Hasta que recuerdo que el truco es invertir los factores: poner la acción antes que esperar por la ausencia del miedo.

Al atreverte a dar el paso que temes, por pequeño que éste sea, es cuando tu miedo comienza a desaparecer. No al revés. El truco está no en esperar que el miedo se vaya para moverte, sino en recordar que el movimiento es lo que debilita a tus emociones paralizantes.

Al dar ese paso tu cerebro caerá en cuenta de que, después de todo, no moriste en el intento. Sigues vivo. No pasó nada que atentara contra tu integridad física; nada de lo cual no puedas aprender; nada que no puedas superar. Así que como que después de todo la cuestión era más fácil y menos amenazante de lo que pensabas.

Y qué tal si das el próximo paso. Y el siguiente. Y otro más.

Pronto te darás cuenta que con cada avance tu miedo se desinfla y pierde arraigo en lo que antes le daba sustento: tu resistencia, tu pretensión de perfección, tu apuesta a lo peor, tus imágenes catastróficas y tu parálisis.

Acepta. Flexibilízate. Apuesta a que sí es posible. Nútrete con visiones de éxito.

Y por sobre todo, libérate en la acción decisiva que aniquilará tus temores y le brindará posibilidades a tu éxito.

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Copyright © 2005 por
Leo Alcalá —Autor y Conferencista Internacional

miércoles, 9 de septiembre de 2009

Cocina Ayurvedica "Lassi "


Esta es una receta típica de la cocina ayurvedica, se utiliza para agregar en otras comidas.
Lassi
Ingredientes
3 partes de yogurt
1 parte de agua
Semillas de comino secas y tostadas
Pimienta negra
Sal
Procedimiento
Mezcle el agua y el yoghurt.
Por cada cuatro (4) tazas de Yoghurt y agua agregue 1/2 cucharadita de sal, 1/4 cucharadita de pimienta negra y 1 cucharadita de semilla de comino tostada.
Ahora, mezcle todo esto muy bien.
El Lassi también puede prepararse mezclando Yoghurt y agua y luego agregando 1/3 de taza de azúcar por cada dos (2) tazas de Lassi.
Esta es otra bebida muy deliciosa especialmente cuando hace mucho calor.

Lassi – Kabli Chana Ussal
Garbanzos tiernos en salsa de coco y yoghurt (Kabli chana usal)
Tiempo de Preparación: l5 minutos, después de tener todos los ingredientes listos.
Tiempo de Remojo: 8 horas.
Tiempo de Cocción: 2 a 3/4 horas, o 30 a 40 minutos en la olla a presión.
Ingredientes
1-1/4 Tazas de Garbanzos secos
4 - 5 Tazas de agua (3-1/2 tazas si va a utilizar la olla a presión)
Cucharadas de Ghee o aceite vegetal (para freír las especias)
1-1/2 Cucharaditas de semillas de comino
2 Cucharaditas de semillas de cilantro
1/2 Cucharadita de semillas de Mnojo
8 Granos de Pimienta Negra
1 Cucharada de semillas de amapola blanca (si se consiguen) o marañón picado o almendras
1 Taza de Yoghurt entero, crema agria, o suero de leche refinado
1-1/2 a 3 Cucharaditas de semillas de chiles verdes frescos, cortados en pedacitos 1/2 Cucharadita de raíces de Jengibre fresco, peladas y cortadas en pedacitos
1 Taza de coco fresco o un paquete de coco seco, rallado
1-1/2 a 2 Tazas de Ghee o aceite vegetal para freír
2 Papas medianas para hornear
1-1/4 Cucharaditas de semillas de Mostaza Negra
6 a 8 Hojas secas de curry
1-1/4 a 1-1/2 cucharaditas de sal
1 Cucharadita de cúrcuma (opcional)
2 Cucharaditas perejil fresco picado u hojas de cilantro
6 a 8 Rodajas de limón o lima para adornar
Procedimiento
1.- Coloque los Garbanzos en una vasija grande, eche las 31/2 tazas de agua y deje remojar durante la noche (más o menos 8 horas) a la temperatura ambiente.
2.- Pre-caliente el horno a 200° F.
3. - Pele l as papas y córtelas en cubos pequeños.
4.- Escurra los garbanzos en una coladera, colóquelos en una cacerola de 3 o 4 cuartos, añada cuatro o cinco tazas de agua y un poco de ghee o de aceite vegetal, y déjelo hervir a fuego alto. Luego baje el fuego a medio o bajo, cubra bien con una tapa y deje hervir suavemente durante 2 o 3 horas, o hasta que los garbanzos estén blandos como la mantequilla pero sin que se partan. Si está utilizando la olla a presión, combine los mismos ingredientes en la olla y use 3-1/2 tazas de agua.
5. - Retire del fuego (Reduzca la presión si es necesario) destape y revuelva.
6. - Coloque las semillas de comino, de cilantro, de hinojo, de pimienta negra, y de amapola blanca, en un recipiente fuerte v tuéstelas durante 10 minutos a fuego lento. Lleve las luego a un molino eléctrico de café y pulverícelas hasta que queden en polvo. En un mezclador, combine el Yoghurt, los chiles verdes cortados en pedacitos, el jengibre, el polvo de las especias recién hecho, 1/2 taza de agua y el coco. Luego tape y mezcle a fuego medio durante l minuto, o hasta que los ingredientes se hayan convertido en una salsa suave.
7.- Caliente a fuego medio, 1-1/2 a 2 tazas de ghee o aceite en un recipiente de 10 ó 12 pulgadas, o una cacerola de 3 cuartos, hasta que la temperatura alcance los 365°F. Coloque cuidadosamente los cubos de papa en el Ghee o aceite hirviendo y frítelos hasta que estén tostados y dorados. Sáquelos, escúrralos y póngalos a parte en el horno pre-calentado en una refractaria cubierta con servilletas de papel. Retire todos los recipientes que contengan ghee o aceite del lugar donde esté cocinando.
8.- Caliente a fuego medio 4 cucharaditas de ghee o aceite vegetal en una cacerola de 3 o 4 cuartos, durante 30 a 60 segundos. Coloque las semillas de mostaza negra y frítelas hasta que crujan y chisporroteen (30 a 45 segundos). Añada las hojas de curry y los garbanzos (utilice una cuchara acanalada), luego vierta la salsa de Yogurt,la sal y la cúrcuma. Reduzca el fuego de medio a bajo, revuelva frecuentemente, cocine sin tapar hasta que la salsa se haya disminuido a la mitad de la cantidad original. Cubra los cubos de papa.
9- Adorne cada porción con hierbas frescas picadas y con rodajas de lima o limón

jueves, 27 de agosto de 2009

Splah relajante de Rosa y Lavanda, elaborado por Marina Deon,



Programa Armonia en el canal Utilisima

Siete Reglas de Paracelso

1.- Lo primero es mejorar la salud.-
Para ello hay que respirar con la mayor frecuencia posible, honda y rítmica, llenando bien los pulmones, al aire libre o asomado a una ventana. Beber diariamente en pequeños sorbos, dos litros de agua, comer muchas frutas, masticar los alimentos del modo más perfecto posible, evitar el alcohol, el tabaco y las medicinas, a menos que estuvieras por alguna causa grave sometido a un tratamiento. Bañarte diariamente, es un habito que debes a tu propia dignidad.

2.- Desterrar absolutamente de tu ánimo, por mas motivos que existan, toda idea de pesimismo, rencor, odio, tedio, tristeza, venganza y pobreza.
Huir como de la peste de toda ocasión de tratar a personas maldicientes, viciosas, ruines, murmuradoras, indolentes, chismosas, vanidosas o vulgares e inferiores por natural bajeza de entendimiento o por tópicos sensualistas que forman la base de sus discursos u ocupaciones. La observancia de esta regla es de importancia decisiva: se trata de cambiar la espiritual contextura de tu alma. Es el único medio de cambiar tu destino, pues este depende de nuestros actos y pensamientos. El azar no existe.

3.- Haz todo el bien posible.
Auxilia a todo desgraciado siempre que puedas, pero jamás tengas debilidades por ninguna persona. Debes cuidar tus propias energías y huir de todo sentimentalismo.

4.- Hay que olvidar toda ofensa, mas aun: esfuérzate por pensar bien del mayor enemigo.
Tu alma es un templo que no debe ser jamás profanado por el odio. Todos los grandes seres se han dejado guiar por esa suave voz interior, pero no te hablara así de pronto, tienes que prepararte por un tiempo; destruir las superpuestas capas de viejos hábitos, pensamientos y errores que pesan sobre tu espíritu, que es divino y perfecto en si, pero impotente por lo imperfecto del vehículo que le ofreces hoy para manifestarse, la carne flaca.

5.- Debes recogerte todos los días en donde nadie pueda turbarte, siquiera por media hora, sentarte lo más cómodamente posible con los ojos medio entornados y no pensar en nada.
Esto fortifica enérgicamente el cerebro y el Espíritu y te pondrá en contacto con las buenas influencias. En este estado de recogimiento y silencio, suelen ocurrírsenos a veces luminosas ideas, susceptibles de cambiar toda una existencia. Con el tiempo todos los problemas que se presentan serán resueltos victoriosamente por una voz interior que te guiara en tales instantes de silencio, a solas con tu conciencia. Ese es el daimon de que habla Sócrates.

6.- Debes guardar absoluto silencio de todos tus asuntos personales.
Abstenerse, como si hubieras hecho juramento solemne, de referir a los demás, aun de tus más íntimos todo cuanto pienses, oigas, sepas, aprendas, sospeches o descubras. por un largo tiempo al menos debes ser como casa tapiada o jardín sellado. Es regla de suma importancia.

7.- Jamás temas a los hombres ni te inspire sobresalto el DIA mañana.
Ten tu alma fuerte y limpia y todo te saldrá bien. Jamás te creas solo ni débil, porque hay detrás de ti ejércitos poderosos, que no concibes ni en sueños. Si elevas tu espíritu no habrá mal que pueda tocarte. El único enemigo a quien debes temer es a ti mismo. El miedo y desconfianza en el futuro son madres
funestas de todos los fracasos, atraen las malas influencias y con ellas el desastre. Si estudias atentamente a las personas de buena suerte, veras que intuitivamente, observan gran parte de las reglas que anteceden. Muchas de las que allegan gran riqueza, muy cierto es que no son del todo buenas personas, en el sentido recto, pero poseen muchas virtudes que arriba se mencionan. Por otra parte, la riqueza no es sinónimo de dicha; Puede ser uno de los factores que a ella conduce, por el poder que nos da para ejercer grandes y nobles obras; pero la dicha más duradera solo se consigue por otros caminos; allí donde nunca impera el antiguo Satán de la leyenda, cuyo verdadero nombre es el egoísmo.
Jamás te quejes de nada, domina tus sentidos; huye tanto de la humildad como de la vanidad. La humildad te sustraerá fuerzas y la vanidad es tan nociva, que es como si dijéramos: pecado mortal contra el Espíritu Santo.

Paracelso.
*Theophrastus Phillippus Aureolus Bombastus von Hohenheim era su nombre nació en 1493 en Einsiedeln (Suiza). Su padre era médico y parece que le inculcó un nterés por la naturaleza, especialmente aquellos aspectos relacionados por la mineralogía, la alquimia y, posiblemente, la medicina popular. Notable interés de Paracelso por estudiar los "procesos químicos" en los laboratorios naturales: minas y manantiales de aguas termales.En el terreno de la terapéutica, Paracelso consideró al universo como una gran farmacia y a Dios como el "boticario supremo". En su obra, toda realidad natural se convierte en fármaco siempre que el médico, mediante la observación y la alquimia, sepa descubrir los diversos modos de su acción sobre el organismo. Así, el hombre, entre Dios y la naturaleza, debe erigirse en un explorador y administrador de tales tesoros curativos. Paracelso trasciende, por tanto, la vieja idea de que el médico es un "servidor de la naturaleza".

lunes, 24 de agosto de 2009

Lluvia+Cromoterapia en la ducha

La cromoterapia se basa en la combinación del agua con los colores, por lo que se consigue una estimulación del cuerpo y se incide en el estado de ánimo. De esta manera se ayuda a encontrar el equilibrio natural y por tanto el bienestar general.Generalmente se aplica la cromoterapia mediante cuatro colores primarios:
1. Rojo, que estimula el corazón y el sistema nervioso además de proporcionar vitalidad.
2. Azul, que alivia el dolor, proporciona tranquilidad y favorece la concentración. Reduce la presión sanguínea y ofrece un sueño sano y reparador.
3. Amarillo, que estimula la digestión, la eliminación de toxinas, ayuda a la atención y el aprendizaje y actúa como el color de la alegría.
4. Verde, que genera equilibrio entre cuerpo y alma y libera bloqueos. Ayuda al dolor de cabeza y la fiebre.

Cada color corresponde a una función, por tanto, puede armonizar por sí solo, pero es una herramienta muy poderosa, en cualquier tipo de terapia, tanto física como psíquica.
BOSSINI-CRISTINA ha diseñado la colección Dream, que incorpora diferentes sistemas de cromoterapia, alternando los colores primarios. Los plafones se pueden adquirir en forma redonda o cuadrada.

Fuente: www.decopasion.com

Un consejito *

Reir "no cuesta nada" sino que también nos pone más saludable

En 1926 ANA FREUD fue una de las primeras personas que utilizó la ludoterapia y la introdujo en sus principios psicoanalíticos al tratamiento de los niños con trastornos, con ella formuló un método para incluir al niño en la actuación terapéutica. Hacia 1930 se inauguró un servicio de psiquiatría infantil en el departamento de pediatría en el Hospital Johns Hopkins, en las décadas siguientes se crearon centros de formación y cátedras en las principales universidades, periódicos especializados, sociedades nacionales e internacionales, dispensarios y unidades residenciales para niños con trastornos emocionales y se llevaron a cabo intensas actividades de investigación.
En los años 1970 Patch Adams revoluciona los hospitales de estados unidos al encontrar una manera muy especial de tratar con los pacientes que se encontraban internos en el hospital de Virginia Occidental, es así como estudia medicina y crea el centro Gesundheit donde practica la Terapia de la Risa y cuestionaba el hecho de que a un ser humano se le llamara por el nombre de la enfermedad y no por el nombre con el que lo habían bautizado, es así como un consejero académico le dice sí quiere ser payaso vaya a un circo, porque aquí se estudia medicina.
La terapia de la Risa comienza a extenderse de Estados Unidos por todo el mundo los países que la están practicando son: en suiza con la Fundación Theodora, en Brasil con los Doctores de la alegría, en Francia con los Hoppiclowns, Gran Bretaña, Rusia, Sudáfrica, Hong Kong, Italia, España y en Colombia desde febrero de 1998 cuando se crea la Fundación Doctora Clown.
En nuestro país está empezando hace varios años a realizarse talleres de la en distintos lugares.
Por su parte el psicólogo español JOSE ELIAS, calificado uno de los pioneros de la risoterapia en su país, asegura que el humor puede resolver un 80% de los casos de depresión y estrés.
En Colombia la Fundación Doctora Clown comenzó con la práctica de la terapia de la risa el 1 de Octubre de 1998 en el hospital Simón Bolivar, luego en el Instituto de Ortopedia Infantil Roosevelt, Hospital de Bosa y Kennedy en Bogotá, ha atendido 7.000 pacientes, actualmente atiende 120 niños semanales.
La evaluación del desempeño del clown hacia la salud emocional de niño es continúa, debido al delicado trabajo que desempeña, son niños enfermos y deben ser atendidas con sumo cuidado, además porque el clown debe conocer con antelación la patología del niño hospitalizado con el fin de no incurrir en errores.
Los resultados de la terapia de la risa se evalúan continuamente mediante el seguimiento de casos cuando los niños duran hospitalizados muchas semanas por la gravedad de la enfermedad, es importante recalcar que a los hospitales de Bogotá llegan pacientes remitidos de todo Colombia y especialmente de las zonas de conflicto.
El cuerpo humano funciona de manera natural y está, según los estudios científicos, preparado para vivir hasta los 130 años. Ocurre que los agentes externos (mala alimentación, cambio de costumbre, de clima, etc) atacan negativamente a la salud.
Es de público conocimiento, que las actitudes emocionales y psicológicas influyen cuantiosamente en el proceso hacia la longevidad. La química cerebral se ve afectada por las depresiones, desencadenando una merma en los sistemas hormonal e inmunitario.

¿PORQUE HACE BIEN REIR?
· La Risa es un ejercicio muscular moviliza la mayoría de los músculos del cuerpo abdominales, cara, miembros.

· Actúa sobre el eje respiratorio: dilatación de bronquios, aumento del volumen respiratorio, lucha contra el asma.

· Es un estimulante cardiovascular: baja la tensión arterial, disminuye el ritmo cardiaco.

· Mejora la digestión: es un masaje terapéutico del tubo digestivo, aumenta el tránsito intestinal y lucha contra el estreñimiento.

· La risa libera endorfinas cerebrales, actúa sobre el dolor y aumenta la secreción de serotonina. Una persona que está deprimida tiene bajos niveles de serotonina.

· Actúa sobre el sistema neuro vegetativo, disminuye el estrés, favorece el sueño.

· Es un estimulante psíquico.

Qué factores se deben tener en cuenta:
La forma que la persona tiene para relacionarse con su entorno, la importancia que le da a su espíritu creativo, su autoestima, el interés que pone en sus relaciones, la situación económica y el estilo de vida (sana o precaria), son factores de vital importancia en la salud de las personas mayores, y por ende en su calidad y tiempo de vida.
No existe la felicidad como concepto total, sino como suma de buenos momentos. Lo que requiere una vida sana, es una actitud positiva, y eso incluye una mentalidad abierta, una forma de pensar y de sentir.
Son normales los conflictos y las preocupaciones en la vida de cualquier persona. Lo fundamental es saber tomarlos como lo que son, saber expresarse y aprender de lo malo, así como de lo bueno.
No es fácil perder, pero tampoco lo es ganar. Es todo parte de una función que tiene el ser humano, y que lo lleva al progreso, eso es la experiencia, y es allí donde se generan las soluciones.
Es imprescindible saber soltar la tristeza, la desilusión, la culpa, y la bronca en el momento preciso. Y no es menos importante mostrar síntomas de eso: sonreír, tener presente la parte positiva de todo (sin olvidar los errores que sirven para aprender).
Hay otras fuentes de felicidad como ayudar a los demás, mantener una ética, ser comprensivos, conservar la humildad, hacer el amor y sentirse parte de un grupo, todo eso es vivir... hasta los 80, los 90, los 100...
Se puede empezar cada día con una sonrisa y predisposición a no tomar las cosas a la tremenda y poner una cuota de color al día!!!.

jueves, 20 de agosto de 2009

"MI BOTIQUIN HOMEOPATICO"

Hace mas de treinta años que uso la homeopatia para mí y mi familia como método no sólo preventivo de enfermedades sino también como complemento de la Medicina Tradicional llamada Alopatía, hubieron muchísimas situaciones donde no fue necesario ir al Médico Alópata para lograr el restableciminento de la salud.
Decidí colocar aquí la lista de medicamentos homeopáticos que uso de manera de Botiquín, para que este al alcance de todos. Lo llamo botiquín porque no son remedios de tratamientos homeopáticos, para eso se necesita un "Médico Homeópata" que los recete y haga el seguimiento de la evolución del tratamiento.

Remedio homeopático para todo tipo de gripe:
EUPATORIUM A LA 6ta - frasco de 30 gramos, y se toma 10 globulitos cada dos horas hasta sentir mejoría y se comienza a espaciar la toma.

Los síntomas característicos de este medicamento es es que presenta intensos dolores oseos, agudos y violentos, peor por el menor movimiento, mejor en reposo.siente los huesos como quebrados, rotos, y, están sensibles y dolorosos por la menor presion; especialmente en la espalda, cabeza, torax y miembros, sobre todo en las muñecas, que las siente como dislocadas. No puede casi estar acostado, por la Sensación de que cada hueso está golpeado o magullado, con desesperación, quejidos y gritos. Generalmente estos dolores están conectados con la gripe o el paludismo. Los dolores vienen y se van rápido. La otra gran característica es la Sensación de estar golpeado o de magulladura en todo el cuerpo, con dolores articulares y musculares, sobre todo en la region lumbar y en las pantorrillas. Hay un dolorimiento con gran sensibilidad de las partes, en la cabeza, globos oculares, tráquea y pecho al toser), miembros, etc.Gran debilidad durante la fiebre; tembloroso; se desvanece al moverse. Gran postración en la gripe. Dolorimiento de garganta, con catarro; sequedad.

Remedio para la fiebre/ Insolación:
BELLADONA 6TA, en un frasco de 30 gramos, 10 globulitos cada dos horas.
Muy útil para situaciones donde la piel está enrojesida por la temperatura, evita la aparición de anginas ya que al no seguir con temperatura alta no se llega a hacer una infección de garganta. Se usa en las primeros momentos de los resfríos. También la utilicé cuando por ejemplo se nos clava una astillas y la piel al rededor de ella se pone roja con calor, el uso de la belladona hace que al bajar la temperatura la inflamación baja y se puede sacar la espina. También es muy buena para la insolación.
Belladonna encuentra su principal indicación en procesos agudos, de aparición brusca y violenta, muy a menudo inflamatorios (sobre todo de cerebro, pulmones, hígado y garganta) y generalmente febriles, en los que siempre están presentes una serie de signos objetivos que no permiten dudar: cara de color rojo vivo, mirada brillante, midriasis, latidos y dilatación en toda arteria superficial, sobre todo en las carótidas, y taquicardia con pulso lleno y duro. Y en general se ve: a) Calor local violento, que se irradia intensamente; basta acercar la mano para sentirlo; b) Enrojecimiento al rojo vivo, encendido; c) Ardor, objetivo y subjetivo, como fuego; d) Pulsaciones ó latidos; e) Hinchazón; f) Gran dolor.

Fórmula homeopática para desinflamar y reconstituir los tejidos, trabaja la sangre en hematomas, y mejora la circulación. Útil para todo lo referente a sangrado por ejemplo extracción de una muela, post operatorios – porque ayuda a cerrar heridas –, golpes.

ARNICA /LEDUM /RHUSTOX/ a la 30ta en un frasco de 30 gramos, 10 globulitos tres veces por día.
ARNICA: Es el principal medicamento de traumatismos, contusiones y golpes, especialmente de partes blandas, y con la característica, en general, de estar acompañados de extravasaciones sanguíneas, de color habitualmente rojo-azulado. Consecuencias inmediatas o alejadas (aún años), locales o generales.Hemorragias en los tejidos o en la piel o por los orificios; hematomas; equimosis. Estasis venoso; várices. Inflamación de vasos sanguíneos. Trombosis.
Hemorragias en los tejidos o en la piel o por los orificios; hematomas; equimosis. Estasis venoso; várices. Inflamación de vasos sanguíneos. Trombosis.
LEDUM: Los dolores son punzantes, desgarrantes, pulsátiles, asentando en las articulaciones, sobre todo en las pequeñas, que tienen a su alrededor nódulos que duelen y crujen por el movimiento.
RHUSTOX:Para los efectos o consecuencias, agudos o crónicos: de esfuerzos desacostumbrados de músculos y tendones, prolongados o exagerados, especialmente por levantar cosas pesadas, por estirarse mucho para alcanzar algo que está alto o por ejercicios desusados; de torceduras;

Fórmula homeopática para fijar el calcio en huesos y sellado de los mismos por ejemplo en fracturas.

CALCAREA CARBONICA/ CALCAREA FLUORICA/CALCAREA PHOSPORICA a la 6ta en un frasco de 30 gramos, 10 globulitos por dia para fijar el calcio y cada dos horas para las fracturas.


CHAMOMILLA 6TA muy buena para todo aquel síntoma que aparece y desaparace bruscamente por ejemplo puntadas en el intestino, ovarios, dolor de muela.
Inquietud excesiva, ansiosa, peor de noche, en cama, lo saca de la cama o lo obliga a dar muchas vueltas en ella.Durante la menstruación, las cefaleas y la fiebre. Ansiedad periódica, en paroxismos; de noche en cama; después de comer;
Vértigos: después de comer; acostado; mirando hacia abajo; sentado; con náuseas o desmayos; con inestabilidad; como intoxicado. Congestión cefálica después de una ira, mejor al aire libre. Cabeza tironeada hacia atrás. Cefaleas: por enfriarse o tomar frío; por ira; después de comer; por café; al aire libre; pulsátil o como si fuera a estallar. Cefalea presiva en las sienes y vértex, peor pensando en el dolor. Grito encefálico. Crujidos en un lado de la cabeza. Sudores ácidos, calientes, especialrnente durmiendo, en el cuero cabelludo.
Orejas y oídos sensibles al aire libre y al viento. Otitis medias, con otalgias, puntadas al agacharse; el niño se lleva la mano al oído. Es uno de los más importantes remedios de las otalgias. Ruido en el oído como de chorro de agua; zumbidos. Sensación de oídos tapados. Oído hipersensible, especialmente al sudar; no tolera la música. Secreción purulenta acuosa.
Secreción nasal pegajosa o acuosa.. Coriza con obstrucción. Ulceración de las narinas. Piel de la nariz arrugada.
Espasmos de garganta. Garganta de color rojo oscuro, con inflamación e hinchazón de amígdalas; dolores ardientes; calor. Sensación de cuerpo extraño en la garganta. No puede tragar sólidos, peor acostado; los alimentos no bajan.
Especialmente indicado para los niños mas pequeños.
La lista es muy larga para este medicamento y como habran leído el haberlo tenido en mi casa me ha solucionado muchísimas situaciones estresantes.


CHINA:Para todas las disfunsiones hepaticas relacionadas con la indigestion de alimentos.Aturdido, abombado, a la mañana al despertar, especialmente por pérdida de fluidos. Tiene aversión a pensar, al trabajo mental. En cambio, hay gran claridad mental (sobre todo al anochecer), y alegría al anochecer y de noche hasta las 2; incluso hace planes en esos momentos.Se equivoca: al hablar, al usar las palabras, las coloca mal o las invierte; y al escribir, traspone algunas letras.Somnolencia después de mediodía; después de comer. Insomino. Bosteza mucho y se despereza. Se sobresalta al dormirse. Gruñe y ronca dormido, aun en niños. Duerme de espaldas, con la cabeza hacia atrás y los brazos sobre la cabeza. Sueña que cae desde una altura.
Piel: seca: no puede transpirar; fláccida. Anestesia de la piel; edemás. Verrugas marchitas, arrugadas. Gangrena humeda. Ictericia. Erisipela. Piel de gallina.
Boca seca o pegajosa. Lengua: sucia; blanca de mañana; negra; amarillenta. Gusto amargo o pútrido o salado o dulce. Los alimentos y el tabaco tienen gusto amargo. Paladar y úvula hinchados. Garganta seca. Ardor en la punta de la lengua. Sale sangre de la lengua. Dolor de cabeza por problemas digestivos, la llamada asiento de estomago.

Obviamente hay muchos mas que uso,pero son mas puntuales y hasta personales. Lo importante aqui es que ante los primeros sintomas éstos remedios nos evitan el agravamiento y acortan en muchos casos los tiempos de recuperación. Como es el caso de las fracturas o la insolación.